早朝ランニング39(今月2)100702
5:00~ 5:30
山に向かって走るコース
距離:2.57km
タイム:21’14
ペース:7’23min/km
カロリー:167
体重:64.2kg→(^_^)
体脂肪率:19.7%
【今日の言葉】
※正しい行動をとるから美徳や卓越性が身につく。
繰り返し行う行動が、その人となりを表す。
つまり、卓越性とは行動ではなく習慣である。
~『「戦う自分」をつくる13の成功戦略』byジョン・C・マクスウェル
【今日の宣言】
□繰り返し行う行動、習慣を身につける。
5:00~ 5:30
山に向かって走るコース
距離:2.57km
タイム:21’14
ペース:7’23min/km
カロリー:167
体重:64.2kg→(^_^)
体脂肪率:19.7%
【今日の言葉】
※正しい行動をとるから美徳や卓越性が身につく。
繰り返し行う行動が、その人となりを表す。
つまり、卓越性とは行動ではなく習慣である。
~『「戦う自分」をつくる13の成功戦略』byジョン・C・マクスウェル
【今日の宣言】
□繰り返し行う行動、習慣を身につける。