早朝ランニング45(今月8)100728
5：10～ 5：50
山に向かって走るコース
距離：3.25ｋｍ
タイム：24’56
ペース：7’39min/km
カロリー：211
体重：64.6ｋｇ↑(^.^)
体脂肪率：16.4％
【今日の言葉】
※私に十分に長いテコと立つ場所を与えよ。
そうすれば私は地球を持ち上げることができる。
byアルキメデス
【今日の宣言】
□自分の人生にレバレッジをかけて、効率的に生きる。
5：10～ 5：50
山に向かって走るコース
距離：3.25ｋｍ
タイム：24’56
ペース：7’39min/km
カロリー：211
体重：64.6ｋｇ↑(^.^)
体脂肪率：16.4％
【今日の言葉】
※私に十分に長いテコと立つ場所を与えよ。
そうすれば私は地球を持ち上げることができる。
byアルキメデス
【今日の宣言】
□自分の人生にレバレッジをかけて、効率的に生きる。