2011.04.20 そろりそろりと。。。。神戸マラソンエントリー！

AM   5

朝から体育館へ筋トレ。

最近は行き帰りにバスを使ってたが、

久々に、ラン・筋トレ・ランのパターンに戻す。

ただし、痛みがでないように、ロングタイツ着用の上、超スロージョグ。

坐骨神経痛を抑えつつ距離を稼ぐフォームをあれこれ、考案中

YP   570/3,000

DP   3,051/20,000

2011.04.19 海へ。アシックスのロングタイツ、神経痛にいいみたい。

AM   12

朝から風が強かったが、海まで走る。

最初の３キロくらいまで、神経痛が痛んで、途中でやめようかと思ったくらいだが、

ゆっくり走っているうちに、いい感じに。

アシックスのロングタイツ（コンフォート・タイプ）、神経痛にいいみたい。

１０キロくらいで実感。

YP   565/3,000

DP   3,046/20,000

2011.04.18 週明け。。。

一週間が始まる。

週の始めは、整骨院さんへ。

あとは、仕事のやりだめ。

2011.04.17 久々の。。。

AM   13

久々の休日に、ほんとうに久々に山あいの貯水池へ走りに。

2,7キロの周回コースを、のんびり3周。往復も、のんびり走ったり歩いたり。

きれいな空気吸って、リフレッシュできた。

PM   6

午後、STEP　でロングタイツ購入。初着用。はき心地は良好。

見た目は、避けていたランナー仕様になったが。。。。

ただし、神経痛に朝夕ランはきつかった。。。。

YP   553/3,000

DP  3,034/20,000

2011.04.16 あと一日！

朝から体育館で筋トレ。

ランは、当面、一日置きにするつもりなんで、きょうはノーラン・デイ。

きょう夜まで働けば、ようやく休み。

明日はどこを走ろうか。。。。