2011.04.20 そろりそろりと。。。。神戸マラソンエントリー！

AM   5

朝から体育館へ筋トレ。

最近は行き帰りにバスを使ってたが、

久々に、ラン・筋トレ・ランのパターンに戻す。

ただし、痛みがでないように、ロングタイツ着用の上、超スロージョグ。

坐骨神経痛を抑えつつ距離を稼ぐフォームをあれこれ、考案中

YP   570/3,000

DP   3,051/20,000