夏場に向けて体締めてます

どーも。最近タイヤが無くなって来てちょっと元気のないＴＲＸ。
まあ、そうゆうことで無理せずに体を創ることにしました。

今年の冬の間に貯まったお腹の肉を少々減らしたいなあと考えまして
いろんなフィットネスがある中で、
私が選んだのは最近通販で盛り上がっている「ビリーズ・ブートキャンプ」です。

ＤＶＤ４枚組でやってきたフィットネスプログラム。
ビリーバンドも付いていて、なかなかやる気満々の内容です。

で、既に１週間続けたので経過報告をすると、初日は汗ダラダラ、
腹イター、足イター、スピード速すぎ～、全身筋肉痛でした。
内容は結構ハードです。ビリーバンドは慣れないと使えません。
３、４日たつとかなり慣れてくるので、汗は出るものの、筋肉痛は減ってきます。
スピードにも追いついてきます。

７日目には苦しいながら、かなり楽しくやれるようになります。
ビリーさんの励ましと激に絶えて頑張るのがコツです。

で、結果ですが、私の場合もともとやせ気味なので体重はさほど減りませんでした。
ただ、体脂肪で約２％とウエストは１．５ｃｍしっかり減ってますし、
何よりも腹筋に筋が入ってきました。これは嬉しい！！

通販では１週間連続プログラムになっていましたが、この後は１ヶ月プログラムも
紹介されているので、確実にこなしていきたいと思ってます。

いい年ですからね。１ヶ月先が楽しみです。

らくだ山

今日は、年２回の定期マスツーに行きました。目的地は南阿蘇のらくだ山。
地鶏のお狩り場焼きが名物のところです。
以前から一度行ってみたいなあと思っていましたが、今回やっと念願が叶いました。

実際行ってみると、うわさどおりらくだ山の麓にお店があります。
ちょうど高森田楽と入口がダブるのでちょっとわかりにくいのですが、
セメント打ちっぱなしの坂を登るとお店が見えてきました。

今日はゴールデンウイークをはずれたということで、１５分位の待ちでお店に
入ることができました。店の中は焼き鳥の香ばしい匂いで満たされていました。

実際出てきた肉はもも肉が中心で、それなりに育成日数があるみたいで、脂が
しっかり乗っていました。卵がいっしょに出てくるのですが卵かけご飯が
すごくおいしかったです。

あらかじめタレにつけられた肉を焼いていくと、がんがん煙がでてきます。
焼きあがった肉を自分ではさみで一口大に切って食べていきます。
いままで食べた地鶏の中ではかなり硬い部類に入りますが、たしかに
地鶏喰ってるぞ～という感じがしました。もちろん味はおいしいかったですよ。
今度は家族を連れて行きたいと思います。

今日は、しっかり食べて、しっかり走った一日でした。
少々寝不足だったので、満腹後、眠々打破のお世話になってしまいましたが…

ソフトバンクＶＳ西武

親戚が行けなくなって突然決まったのですが、
ＧＷのイベントのとりは、プロ野球観戦となりました。
西武戦ということで、満員の観衆の中楽しんできました。

結果はホークスの余裕の勝利！(^ ^)v
大満足でした。

※南九州のレポートをアップしました。
ホームページもどうぞご覧ください。
http://www.geocities.jp/red95trx/

昨日もキャンプ

考えてみれば、前半家族サービスを行ってなかった私・・・（汗）

というか、自分も楽しめるイベントを模索していたのですが、
やっぱキャンプでしょうということで、海辺でキャンプです。

３日インすると、どこも予約でいっぱいなので、
比較的近いところで２日夕方から楽しみました。

今回はモンキーを車に積んで持っていきましたが、ちょっとした
買出しなどに大活躍。結構便利でしたよ。

締めは潮干狩りをしてアサリをたっぷり採って帰りました。