先日、冷えきる前に保温することが身体を冷やさないための鉄則と書きました。
今回はちょっとつけたしです。
お風呂を上がる時に水をかぶるとその瞬間は冷やっとしますが、身体の反応としてそのあと体温が上昇するために湯冷めしにくくなるといわれています。
もちろん健康体の方に限ってですが。
でも健康だからといって、この寒さの中でザバっと水をかぶると心臓発作でも起こしそうな怖さがあります。
また細くて冷えやすい体質の方などは下手すると本当に寒くなってしまうかも？
ということでこんな寒い時期に、身体のそういった反応を使うのにオススメなのは、
『足の指先だけに水をかけること』
だそうです。
それなら心臓にも負担をかけず、でも身体には体温を上昇させようとする反応が起きます。
湯冷めしやすいのよね～と思われている方は一度試してみて下さいね[E:wink]
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