前回に引き続き、アンチエイジングの食品を。
今回はヒアルロン酸の活性に働きかける食品の紹介です。
☆ゼラチン・牛筋・海老・ホタテ・いかなどグリシンを含んだ食品…肌の張りだけでなく不眠改善にも役立つようです。
☆鰯（オイルサーディン可）などのCOQ１０を含んだ食品…肌の張りだけでなく疲労回復にも。
☆杜仲茶…肌の張りだけでなく毛穴の引き締めにも。
☆シナモン…こちらはヒアルロン酸というよりコラーゲンが破壊されにくくなるという食品。抗酸化作用もあります。
何度も書きますが、バランスの良い食事を心がけてくださいね。
以上、引き続き薬剤師の先生の受け売りですがお役に立てれば幸いです。
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