ごはんレコーディングノート

体調管理のために

食事日記を始めました🍱

これまでいろんな方法で

試してはザセツしてきたけど

今回は２週間続いているので

長く頑張れたらいいな（＾∇＾）

以前は「あすけん」というアプリで

食べたものを管理していました。

その日食べたものを

あらかじめ登録されたデータから

選んでいくと摂取したカロリーや

栄養素が計算されて、

「全体のカロリーは多めですが、

栄養バランスは素晴らしいです！」

みたいにアドバイスしてくれます。

ただわたしには登録データが

少なくて、消化不良の結果に

なることが多かったんですよね〜。

たとえばエゴマ葉を使ったのに

エゴマ葉キムチしか登録されてなくて

そうするとよけいな塩分も

摂ったことになっちゎう。市販品でも

せっかく減塩タイプを選んでいるのに

そっちは登録されてないとか。そもそも

ちょっと変わったものは登録されてない！

それでいて

計算はシビアなので実際との

乖離が激しいというか。

その中途半端な感じが

ストレスになっちゃって💧💧💧

それで自分に合った

レコーディング方法を

模索していまのスタイルに

たどり着きました。ちょうど無印で

良さそうなノートを

見つけたし📔

もし書けない日があっても、

しょうもないごはんでも、

ともかくメモすることに

意義があるはず。あんまり

体裁にこだわらずゆるゆる

やっていこうと思いますヽ(´▽｀)/