パソコン作業をしたり
スマホを見たり
コタツでテレビを見たりして
背中を丸めた
猫背になる時間が増えてくと
呼吸は自然に浅くなる
浅い呼吸は
体をめぐる酸素が
不足して
気分だけじゃなく
体調まで変えてしまうし
人は1日に2万回
無意識に呼吸をしているらしいから
そのうちの50回だけでも
ゆっくり深い呼吸をしておこう
パソコン作業をしたり
スマホを見たり
コタツでテレビを見たりして
背中を丸めた
猫背になる時間が増えてくと
呼吸は自然に浅くなる
浅い呼吸は
体をめぐる酸素が
不足して
気分だけじゃなく
体調まで変えてしまうし
人は1日に2万回
無意識に呼吸をしているらしいから
そのうちの50回だけでも
ゆっくり深い呼吸をしておこう