カウンセラーの ひとりごと

日々の気づきと閃きを気ままに綴っています🤗
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その場で数回 軽くジャンプをしておこう

2023年12月12日 | ひとりごと

 

背中を丸めてする作業は

心と体を緊張させるから

 

作業がひと段落した時に

その場で数回

軽くジャンプをしておこう

 

緊張するのは簡単でも

緊張を抜くのは難しいから

 

力を抜いて

口を軽く開けて

ダラダラジャンプ

 

体が熱くなってきたのを感じたら

緊張のほどけた合図

 

緊張の抜けた心と体で

たのしく作業をしていこう

 

 

 

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