カウンセラーの ひとりごと

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何を考えるのかをメモしてみよう

2023年10月13日 | ひとりごと


考えることが多すぎて
 
なんかイライラ
心の余裕がなくなってきたときは
 
同時進行のキャパオーバー
 
そのままでいたら
頭も心もオーバーヒートしてしまうから
 
今この瞬間
考えたいことだけ考える
 
そのために
今この瞬間
何を考えるのかをメモしてみよう

 

 

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