カウンセラーの ひとりごと

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心に栄養補給することからスタートしよう

2023年10月02日 | ひとりごと

 
元気の出ない朝は
心に栄養補給することからスタートしよう
 
思ったように元気が出ないとき
元気が出ない理由を探したくなるけれど
 
原因探しは
気分がネガティブに傾いてしまうから
 
ポジティブに
栄養補給することに意識を向けてみよう
 
動く元気が出るように
しっかり朝ご飯を食べてから
 
鏡の中の自分の
緊張が和らぐような
励ましの言葉をかけてみよう

 

 

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