カウンセラーの ひとりごと

日々の気づきと閃きを気ままに綴っています🤗
心軽やかに過ごすヒントを一緒に見つけましょう!

自分を大切にするために優雅な時間を過ごそう

2023年10月05日 | ひとりごと

 
なんとなく気分が重い
そんな日は
 
いつもよりちょっとだけ
優雅な時間を過ごしてみよう
 
音楽や芸術に触れてみたり
本を読んだり瞑想したり
 
あくせく何かをするんじゃなく
ゆっくりと時間が過ぎるのを感じてみよう
 
美味しいお茶やコーヒーをゆっくり味わい
ほっと一息ついてから
 
やらなきゃいけないことだけやっておこう

 

 

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