目を閉じてリフレッシュ

　
目の使い過ぎは
頭を疲れさせるし
　
頭の使い過ぎは
心を疲れさせる
　
目をつぶるだけで
頭のモードは休息モードに変わるから
　
疲れを感じたら
目を閉じ大きく深呼吸
　
頭を休息させて
体がリラックスしたら
　
がんばってる自分の心に
優しく声をかけてみよう

 

人生を変える自分磨き | ほしのぶLOG