ｊｏｇ９ｋｍ 6/22（火）

仕事が早く終わったので，職場の近くで走りました。新しいコースですが，アップダウンが結構あり，常に使いたいコースです。距離表示はまだしていないので，ペースからの距離割り出しで，だいたい9ｋｍです。
　5分３０秒ほどのぺーすから入って，４ｋｍほどのところで体操をし，残り５ｋｍ，ちょっとペースアップ。最後の1kmは下り坂もあって，４分１０秒くらいで行ったことでしょう。なかなかいいペースで走れました。（多分）近いうちに距離計測を行い，表示してマイコースに組み入れます。