今日は体育館でアップ10周の後,75周走りました。
先日と同じようにラスト2kmがんばれるように、それまでは押さえて走りました。
4'26" 4'28" 4'24" 4'28" 4'28" (22'16")
4'29" 4'25" 4'23" 4'29" 4'25" (44'30"(22'14"))
4'25" 4'29" 4'26" 4'15" 4'13" (1.06'21"(21'51"))
やっぱり体育館は1周1~2m短いのかな?
本日の走行距離17km
このペースで外でもできればOKでしょう!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
4'26" 4'28" 4'24" 4'28" 4'28" (22'16")
4'29" 4'25" 4'23" 4'29" 4'25" (44'30"(22'14"))
4'25" 4'29" 4'26" 4'15" 4'13" (1.06'21"(21'51"))
やっぱり体育館は1周1~2m短いのかな?
本日の走行距離17km
このペースで外でもできればOKでしょう!!
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