ブログ
ランダム
写真1枚選ぶだけ!簡単に投稿できる機能を用意しました♪
記事を書く
検索
ウェブ
このブログ内で
ログイン
ブログ開設
トップ
dポイント
メール
ニュース
辞書
教えてgoo
ブログ
住宅・不動産
サービス一覧
閉じる
アラフィフランナーだった者の練習日誌
人工股関節置換手術を受け、2024年3月からランニングを再開しています。少しずつ走れるようになる軌跡を残していきます。
冬道のバカヤロー 1/30(日)
2011-01-31
|
日記
厳寒の中,(-4℃)距離を踏もうと思い,ロードに出ました。ところがところが,道路に雪があるのはいいのですが,融雪剤をまいているので,滑るは滑るは・・・。
2km過ぎに気持ちも萎えてしまって戻ってきました。このまま体育館へとも思いましたが,実行できる気力はなく,本日の走行距離5kmほどです。
昨日も走れなかったし,まぁ,いい休養になった終末でした。
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします!
にほんブログ村
コメント
体育館25周 1/27(木)
2011-01-28
|
日記
50周を23分+22分=45分くらいで走りたいと思いました。BUT 25周で切れました。25周23分だと速すぎるのかなぁ?気持ちの問題だとは思うけど・・・。
4'36" 4'35" 4'36" 4'35" 4'41" (23'05")
はじめの5周が速すぎるのでしょうか?20周くらいすると飽きてきてしまいます。一人の練習だから限界が早いのかもしれません。克己!!
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします!
にほんブログ村
コメント
体育館75周 1/23(日)
2011-01-27
|
日記
今日もロードと思いましたが,激しい降雪により道路が真っ白になったので,体育館へ行きました。ゆっくりメデはいって75周の予定でした。
4'46" 4'48" 4'41" 4'37" 4'44" (23'38")
4'42" 4'40" 4'42" 4'53" 4'42" (47'20" : 23'42")
4'51" 4'45" 4'55" 4'56" 4'42" (1.11'31" : 24'11")
さすがに50周過ぎは疲れました。足にも少し来ました。でも完走できて◎ (^_^)
1/26(水)はミニチュアダックスがタマネギを食べてしまし,急遽病院へ連れて行ったので,走ることができず,久しぶりに『相棒』をリアルタイムで見ることができました。
青梅まで1ヶ月を切りました。そろそろ30km走をやらなければと思っています。再来週には雪の中でもやらなければならないでしょう!
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします!
にほんブログ村
コメント
JOG20km 1/22(土)
2011-01-23
|
日記
道路の雪が消えていたので,0℃くらいと寒かったのですが,ロードを走りました。3ヶ月ぶりくらいの山の方へ行きました。風も少々あったので,きつかったのですが,体育館よりは走りやすいかなぁと思いました。帰りは5分位できてラスト3km4分45秒まであげる予定でした。
4'46" 4'40" 4'37" 4'44" 4'53" (23'41")
4'42" 4'50" 4'41" 4'49" 4'44" (47'29" : 23'48")
23分40秒くらいで行けたので,非常にいいペースです。体育館でもこのくらいで走り通すことにしましょう。
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします!
にほんブログ村
コメント
体育館80周 1/16(日)
2011-01-18
|
日記
今日も引き続いて80周やりました!!
続けてというのは初めてかな? どうしてできたかは自分でも分かりませんが,ペースが速くなかったというのは大きな要因でしょう
前日よりは少しいいのかなと思いましたが,50周過ぎ少し足に来たので,ペースアップできなく,結局同じくらいになってしまいました。
4'52" 4'43" 4'41" 4'39" 4'42" (23'39")
4'35" 4'35" 4'37" 4'38" 4'41" (46'47" : 23'18")
4'43" 4'38" 4'45" 4'39" 4'50" (1.10'25" : 23'38")
距離は踏めてきています。来週あたり100周がんばってみます
それにしても今年は雪が多くて,外で走れなくて困ってしまいます。
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします!
にほんブログ村
コメント
記事一覧
|
画像一覧
|
フォロワー一覧
|
フォトチャンネル一覧
«
前ページ
プロフィール
フォロー中
フォローする
フォローする
自己紹介
その昔、国体や全日本大学選抜駅伝に出場した経験がありますが、その後も市民ランナーとして各種大会に出場していました。手術後の2024年ランニングを再開しました。よろしくお願いします。
最新コメント
kinushi/
秋田市のサクラ日記24-15 4/15
kinushi/
秋田市のサクラ日記24-13 4/13
kinushi/
秋田市のサクラ日記24-10-2 4/10 開花
nyjac2009_march/
秋田市のサクラ日記24-4 4/4
kinushi/
秋田市のサクラ日記24-4 4/4
アクセス状況
アクセス
閲覧
49
PV
訪問者
43
IP
トータル
閲覧
275,663
PV
訪問者
149,454
IP
ランキング
日別
49,838
位
週別
25,713
位
ブックマーク
能代山本ジュニア陸上競技クラブ
秋田県能代市を拠点に活動する小中学生の陸上競技クラブです
色彩のあーと書道家 未来
とってもおしゃれなデザインです
gooブログトップ
スタッフブログ
最初はgoo
ログイン
編集画面にログイン
ブログの新規登録
カレンダー
2011年1月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
前月
次月
最新記事
ランニング 24.8.11 4km 8.16 5km
雄物川花火大会 24.8.11
ランニング 24.8.7 4km
秋田竿頭まつり始まる
ランニング 07/29 4km
秋田市千秋公園のハス 2024夏
ランニング 5km 24.7/21
ランニング7/16 5km
ランニング4km 7/12
秋田県中学校総合体育大会陸上競技 始まります
>> もっと見る
バックナンバー
2024年08月
2024年07月
2024年06月
2024年05月
2024年04月
2024年03月
2024年02月
2024年01月
2023年12月
2023年11月
2023年10月
2023年09月
2023年08月
2023年07月
2023年06月
2023年05月
2023年04月
2023年03月
2023年02月
2023年01月
2022年12月
2022年11月
2022年10月
2022年09月
2022年08月
2022年07月
2022年06月
2022年05月
2022年04月
2022年03月
2022年02月
2022年01月
2021年12月
2021年11月
2021年10月
2021年09月
2021年08月
2021年07月
2021年06月
2021年05月
2021年04月
2021年03月
2021年02月
2021年01月
2020年12月
2020年11月
2020年10月
2020年09月
2020年08月
2020年07月
2020年06月
2020年05月
2020年04月
2020年03月
2020年02月
2020年01月
2019年12月
2019年11月
2019年10月
2019年09月
2019年08月
2019年07月
2019年06月
2019年05月
2019年04月
2019年03月
2019年02月
2019年01月
2018年12月
2018年11月
2018年10月
2018年09月
2018年08月
2018年07月
2018年06月
2018年05月
2018年04月
2018年03月
2018年02月
2018年01月
2017年12月
2017年11月
2017年10月
2017年09月
2017年08月
2017年07月
2017年06月
2017年05月
2017年04月
2017年03月
2017年02月
2017年01月
2016年12月
2016年11月
2016年10月
2016年09月
2016年08月
2016年07月
2016年06月
2016年05月
2016年04月
2016年03月
2016年02月
2016年01月
2015年12月
2015年11月
2015年10月
2015年09月
2015年08月
2015年07月
2015年06月
2015年05月
2015年04月
2015年03月
2015年02月
2015年01月
2014年12月
2014年11月
2014年10月
2014年09月
2014年08月
2014年07月
2014年06月
2014年05月
2014年04月
2014年03月
2014年02月
2014年01月
2013年12月
2013年11月
2013年10月
2013年09月
2013年08月
2013年07月
2013年06月
2013年05月
2013年04月
2013年03月
2013年02月
2013年01月
2012年12月
2012年11月
2012年10月
2012年09月
2012年08月
2012年07月
2012年06月
2012年05月
2012年04月
2012年03月
2012年02月
2012年01月
2011年12月
2011年11月
2011年10月
2011年09月
2011年08月
2011年07月
2011年06月
2011年05月
2011年04月
2011年03月
2011年02月
2011年01月
2010年12月
2010年11月
2010年10月
2010年09月
2010年08月
2010年07月
2010年06月
2010年05月
2010年04月
2010年03月
2010年02月
2010年01月
2009年12月
2009年11月
2009年10月
2009年09月
2009年08月
2009年07月
2009年06月
2009年05月
2009年04月
2009年03月
カテゴリー
日記
(1771)
旅行
(0)
グルメ
(0)
goo blog
お知らせ
ブログを読むだけ。毎月の訪問日数に応じてポイント進呈
【コメント募集中】goo blogスタッフの気になったニュース
gooブロガーの今日のひとこと
訪問者数に応じてdポイント最大1,000pt当たる!
goo blog
おすすめ
おすすめブログ
【コメント募集中】
スタッフの気になったニュース
@goo_blog
お客さまのご利用端末からの情報の外部送信について