貧血について

6月あたりから貧血の症状が悪化したと，以前書いた覚えがあります。そのことについて少し詳しく書きたいと思います。
実は，5年ほど前に胃を全摘しています。その後は貧血の症状がでるぞといわれていたのですが，6月頃までは全然その兆候がなく，自分には関係のないことだと思っていました。しかし，青梅を走った後からでしょうか，赤血球の数値が下がってきていたのです。ほぼ4ヶ月ごとに血液検査を行っていたのですが，6月頃は最低でした。10,2（確かこんな数値）という，数値でした。
7月に鉄剤を飲み始め，それから少しは調子が上がって走れるようになった気がします。数値も12位まで回復しています。ただ，赤血球のものになるものの数値は依然低いということです。おまけに胃でしか吸収されないビタミン1２も注射で接種しなければならなくなってしまいました。
このようなことで，タイムを気にして走るのはもう止めようと思っているのです。
でも，先週は土・日と７ｋｍほど走りました。全て止めることはできないと思うので，ゆっくりとした気持ちで走りたいと思っています。
走ったらまたアップしようと思います。最後まで読んででいただき，ありがとうございました。

田沢湖マラソン完走記

田沢湖マラソンについて振り返ってみます。
アップはスタートから逆方向の１ｋｍ付近で行ったので，１ｋｍごとの距離表示が確かあったと思い，スタートすれば何とかなるという感じでスタートラインに立ちました。
スタート付近ではなんと大学時代の３つ上の先輩にバッタリ，去年から参加しているとのことでした。（昔から走るのは速かった先輩ですが，結果を見ると６分ほどしか自分から遅れていないことにびっくりでした）
いよいよスタート，雨は小降りでちょうど良い天候でした。１ｋｍあたり，フルの距離表示があって，あと１９５ｍ行けば何かあるなと思って走ったのですが，思っていたものはなく，ラップがよくつかめませんでした。でも，フルの表示では３分５０秒ほど，おそらく予定の４分４０秒くらいでは行けたのだと思っていました。
このペースを維持しながら３ｋｍ付近で，道路にペイントされた２０ｋｍの距離表示を発見，３ｋｍ１３分４０秒くらいでした。予定よりもちょっと速い感じでしたので少しペースを落とし，５ｋｍ通過が２２分５７秒でした。気持ちよくこのペースを維持して，１０ｋｍ通過が４５分５７秒，今シーズン練習では絶対に走れないタイムでした。左ふくらはぎに少し違和感を感じながらもほぼこのペースを維持しましたが，１３ｋｍすぎからの上り坂にさしかかって，大幅にタイムが掛かりました。でも，ペースアップは下りきったラスト５ｋｍ過ぎからと言い聞かせて我慢して無理せず走りました。
そして下り終わり，ラスト５ｋｍ，いよいよ正念場です。ちょっとペースを上げたら，すんなりと上がったので，２ｋｍは４分３０秒ペースで行けました。ここで不安がよぎり，ラスト３ｋｍでしんだら何にもならないと思い，ペースを落としました。ここは４分５５秒ほどかかっています。そしてラスト２ｋｍ，これも４分３０秒ほどでカバーできました。
ラスト１ｋｍ付近では，「色彩のあーと書道家ミクリン」（リンク参照）のお母さんが応援してくれていました。いつもありがたいです。
ゴールしてからは，味噌汁を飲みながら，フルでいつも30kmあたりで追い越されたり追い越したりしている同期の人を探しましたが，見つからなかったので，車に戻って着替えたりして帰る準備をしました。
帰りはフルのランナーとすれ違いながらでしたが，大雨が降ってきてとても大変そうでした。
一応一区切りついたので，走ることは（しばらく？）止めてみます。原因となった貧血については，後で詳しくアップします。
（紅葉し始めた道ばたの葉っぱ）
長文をご覧いただき，ありがとうございました。

頑張りました

終わりました １時間３４分２２秒 予定より少し遅れたけどまあまあでしょう 特にラスト５キロはペースアップ出来たから練習の成果が有ったってことです 頑張りました

その３

写真です２

その２

写真です