日曜日、僅かばかりの畑に、野菜の苗を植えました
ナス、シシトウ、きゅうり、ブロッコリー、ズッキーニ、それに種から育てたサヤエンドウ、とうもろこしです
畑は春に石抜きをしたので、本当に柔らかくなりました
もっと広くしたかったのですが、なかなか時間が取れなくて、今シーズンはこの広さです
マーガレットとムラサキツユクサもかなり大きくなって来ました
１週間ぶりのランニングです
この周期で走るのは復活以来初めてです
アップ２km
３km続けようと思い、アップの後ストレッチしました
前と同じペースでも心肺機能は楽になっています
いい調子です⭕️
人工股関節置換手術から10か月
これもずっと見てみたかったところ
天気もいいようだし、行ってみようかなと
情報によると、駐車場は8:30まで開かないけど、９時にはもう満杯になるとのこと
６時に出発して８時半過ぎには着く計算で出かけました
それでも駐車場まえ１kmくらいからなかなか進まず、やっと９時過ぎに入ることができました
岩手山や秋田駒ヶ岳なども一望できるいいロケーションでした
17日、久しぶりにランニングしました
ゆっくりでもいいから、とにかく5km走り続けることを目標にしました
ゆっくりのつもりでも思いの外タイムは悪くなく、それでも続けることができました
何とか目標達成です🏃
人工股関節置換手術から５ヶ月経過
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