サツキ満開

時期遅れですが、鉢植えのサツキが満開になりました
そんなに世話をしていないのに、毎年花を咲かせてくれます

たけのこマラソンラップ

日曜日のラップをアップします
長いので５kmごとに
27.11 54.09(26.58) 1.19.52(25.43) 1.53.27(32.35) 1.55.54(2.24)
初めの１kmは半分過ぎからの登りにもかかわらず、4.30で通過しました
いい感じで入れたなと思いながら走っていましたが、その登りが果てしなく続いて、５kmごとのラップがこのようになってしまいました
暑い中でも気持ちは切れることがなかったのですが、体が切れてしまいました

その日と次の日の朝はなんともなかったのですが、午後からはきつい筋肉痛になってしまいました フルマラソンを走った後のようで、今日のお昼ころまで大変でした
やはりきついコースだったと言うことでしょう

きつかった(；ω；)

たけのこマラソン なんだ！あのコースは❗️ 死んだ！

アップの時、いきなり登りと思っていましたが、その登りが果てしなく続いて、凄いコースでした
あんなコースは初めてです
ラスト３km辺りから足が攣り、２回立ち止まりました
下りだからなんとか走り通せたものの、1時間55分もかかってしまいました
もうこのレースには申込みしないと思いました
とってもタフなコースでした
ラップは後ほど

たけのこマラソン やって来ました

朝から暑くなっています 初めての大会でコースは不案内です
スタートしていきなり登りがあるようです
タイムは望めませんが、最後までしっかり走り通したいと思います

jog6km 6/24(土) 走れん

明日のたけのこマラソン前最後の調整でした
アップで３km走り、復路３kmを4.30くらいで楽に走ろうと思っていましたが、５分以上かかってしまいました
明日はなんとかなるのでしょうか！
不安です

お迎えで青森空港にきたら、またねぶたがありました