金曜日夕方走りました
ちょっといい感じに走れるようになったので、４kmです
思った以上に走れました
アップ
人工股関節置換手術から１年経過
日曜日いろいろ用事を足したあとランニングに出かけました
いつも通り２kmほどのアップをしてから３kmです
３kmでは、出だしが下り基調だったのでペースが速くなってしまいました
5.27は速すぎでしょう
２km過ぎに一旦切れかかったのですが持ち直しました
アップ
頑張れました
人工股関節置換手術から１年経過
火曜日家に帰ってから走りました
いつも通りアップで２km.その後３kmです
本当に無理しないよう、抑えて走りました
ハムの痛みは生じなかったです
良かった😊
アップ
人工股関節置換手術から１年経過
金曜日仕事終わりに走りました
アップで２kmほど
その後無理せず２kmほどです
いい感じで走れ、ハムも痛くはなりませんでした
無理しなくてもペースは上がって来ています
アップ
人工股関節置換手術から１年経過
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