引っ越し

いよいよ明日引っ越します

約３０年住み、子どもたちを育て、ローンを払いながらやっとの思いで巣立たせた家で、とても愛着があるのはもちろんです

でも、自分たちの老後を考えると、やはりもっと便利なところがいいと考え、県央へ引っ越します

レースでの所属は変えません

新たな地でまた頑張ります

走る気無し

コロナの影響で、シーズン初めのレースが中止と分かり、また、引っ越しの準備などで、走る気が出ません

引っ越しが終わり、荷物の整理がついたら新しい土地で走り始めたいと思っています

来週あたりからかな？

ロード１１km 3/15(日)

久しぶりの練習でした

気温は８℃くらいで、ウインドブレーカーを着て走りました

アップ３kmの後３km走り、その後、５km走りました

だいたい５分くらいのペースで、ラストだけ4.35まであげる予定でした

入りが速すぎ、少し落としたら上げきれませんでした

まぁ、久しぶりだからしょうがないでしょう

またまた１から出直しです

絶好のランニング日和

でしたが、風邪気味のため、この週末は走るのを我慢しました

気温が、１８℃くらいで、ランパンでも走れるような天候でした

残念🙍‍♂️

3/4(水) 体育館２５周 ベストだが・・・

４日（水）、仕事帰りに体育館で走りました。
　日曜日以降いろいろ考え、山田記念に備えるためには、やはりスピードだなということになり、２５周をとにかく２２分切りしないと話にならないなと思いました。それで、昨日は２５周を、とりあえず２２．０５くらいで走る予定にしました。それまでの通貨でも２２．１４で走っていたので、今はこれが精いっぱいかなというところです。
ところが
4.09 4.22 4.26 4.30 4.20 (21.50)　と、２２分を切ってしまいました。喜ぶべきところなのですが、入りの５００ｍが、２．００と、速すぎ、少し落としたのですが、それでも１ｋｍ　４．０９でした。これで気持ちが切れそうになってしまいましたが、どうにか２５周は続けられました。
昨日の様子から、次回は、 4.15 4.20 4.20 4.25 4.20 でいって、２１．３５を目標とすることにします。
何とか達成します。