今年の振り返りと来年の目標

例年この時期にはその年のまとめと次の年の目標を考えているので、いくら走れないと言ってもこれはやらなければと思い、考えることにしました

まずは今年のランニングやウォーキングの総距離をEPSONのデータから抜き出してみました

このほかにも帰宅ウォークも何度かあり、プラス15kmと言ったところでしょう

2月 14.3km  3月 13.5km 7月 10.0km 8月 9.0km 9月 13.3km 12月 4.6km

合計65.7km

これは例年の１週間分くらいにしかなりません

まぁ、股関節の痛みがなくならないからしょうがないでしょう

いくらかは解消してきたので、来年に期待します

その来年は、まず股関節の痛みを治すこと、そしてその間にもウォーキングなど、出来ることはやりながら筋力の維持を図ること、ということにします

走るということはまだ急がないようにしたいと思います

新たな一年も健康で過ごすことが出来ますように❗️

帰宅ウォーク 12/23

金曜日、帰りに道路がとても混んでいたので、バスを待つ時間に少しでも歩こうかと思いました

4.5kmの道のりを何度か歩いて帰ったことはあったので、ウォーキングを兼ねてということです

歩く気満々だったのでEPSONを持参していましたが、歩き始めて少ししてからEPSONを稼働したので、表示は3.9kmになってしまっています

2/3ほど歩いてからバスが来るか見てみましたが、まだ見えなかったので、また歩き始めたら、バス停を200mほど過ぎた頃にバスが追い越して行ってしまいました

最後まで歩き通しました

バス通勤の時は、帰りは徒歩にしようと思います🚶

PX-045A修理完了！

あ夏ごろ、突然動かなくなった我が家の複合機。しばらくほったらかしにしていましたが、年賀状を作る季節が来て、具体的に考えなければならなくなりました

ググってみると、廃インクフィルターか非純正インク使用によるものかと見当はつきました

とりあえず金のかからない方法ということで、電源とインク補給、紙補給ボタンを90秒同時押しする、インク補給ボタンを長押しする、などすぐに出来ることは試してみましたが、全く駄目🙅

新たな複合機を買うか、純正インクを買って色々やってみるかの選択に迫られました

複合機は量販店で見てみると最低でも7.500円くらいはするので、インクの方が安く上がると思いましたが、それで直る保証は全然ありません。直らずに新たに買わなければならなくなると、さらにお金がかかります

一か八か、純正インクを買う方を選択みてみました

インクを交換して、廃インクフィルターも交換しようかと、これはyoutubeを参考にして外してみました

しかし、廃インクフィルターにはまだまだ余裕があるように見えます。失敗したかなと思いました

それからまた、スイッチの同時押しなど色々やってみましたが、効果はなく、やっぱり新品を買おうかなと思ったころ、突然、給紙ランプが消え、インク補給ランプのみとなりました。もしかしたら、と思い、示されているインクを取り出して振り、４色全てやったところ、奇跡の復活❗️

はっきりとした原因は分かりませんが、とにかく復活して良かったです♪

プリントテスト

股関節回復傾向⁉︎

整形へ行って来ました

レントゲンの結果は、関節の間が少しだけですが広くなっていて、やや回復しているのかなということでした

自分でも歩く時の痛みが減っている感じはしていました♪

もっと動いた方が良いよと言われたので、歩く機会を増やそうと思います

🚶

このままいい方向に向かえばいいなぁ❗️

検事の本懐 柚月裕子

今読んでいる本は「検事の本懐」という本です

前の本は何かスッキリしないものがあったので、チラ読みしてスッキリしそうな本を選びました

見た目はうだつの上がらない感じの検事が正義に向かって突き進むというような内容です

正義感が強すぎて自分の出世も棒に振ることがありましたが、それも共感できることでした♪

必殺シリーズの中村主水に通ずるものがあると思いました♪♪