10/4 第13回ぐるっと山武50kmウオーク

千葉県での長距離ウオークの１つである「ぐるっと山武50kmウオーク」を紹介する。
同じ長距離ウオークであってもこのウオークは距離では船橋歩こう会の「チャレンジ江戸川」よりも短いこと、同一内での開催日であること、また12時間内であること、季節もよいなどから長距離ウオーカーには多少参加し易い。
唯一は会場場所がやや遠いことである。船橋辺りからだと7時過ぎJR松尾駅着の電車で行けるが遠路の方が朝06:45にスタートするには前日から現地近くで準備する必要があろう。
IVVはないが健脚の方は是非歩いてみてはどうだろうか。

開催日：　10月4日(日)
受付：　05:30　開会式：06:20　スタート：06:45　閉会式:18:45
＊遠方から参加者のために07:30まで受付可
会場：　松尾ふれあい館
参加費：　大人3000円、18歳未満1000円
締切日：　9月18日(金)
問い合わせ：　0475-72-3473

http://sanmu50km.com/index.html

リハビリ通院ウオーク（９／１６）

9月16日(水)はリハビリ通院だ。
リハビリ時間が13時からの中途半端な時間帯である。
リハビリ後、天気が良ければ船橋駅から2駅分歩いて帰ろうかと思ったが天気がイマイチであることと、肩にはまだ装具を着け、普通の靴では足元が不安定で転ぶのが怖かったので取り止め、電車で帰って来た。結局、往復2kmの歩行距離だった。

今回肩の手術をしてリハビリの重要性を改めて認識している。同じ外科手術でも整形外科以外は基本的に術後は日にち薬である。しかし、整形外科は手術で患部が回復/治癒したとしても「機能回復」はしない。そのためリハビリで機能回復を図る。例え整形手術が成功したとしてもリハビリしないと本当の意味で回復しないのである。
正直、手術をすれば比較的早く回復するかの楽観論だったが甘かった。肩の装具を外れるにはもっと努力しないといけない。