先日から本格的に始めたダイエットの運動にと行っているウォーキング
今朝は、いつものコースより長い距離を歩こうとコースを変えた
いつもは仕事から帰宅してから夜のウォーキングでもあるので、
近くの公園から遊歩道を歩くコースで比較的に車の通りが少ないコース
このコースだと3km弱の距離で約30分のコース
今朝はさらに倍になるコースにした
自宅から市道を歩いてゴルフ場から中学校を経由して、
プロ野球球団施設で折り返すコース
このコースの距離は約5kmで、折り返す球場で5分の休憩を入れて１時間
今朝はこの冬一番の冷え込みで、体感気温は0℃近かった
冬用のトレーニングウェアで手袋とiPodで音楽を聴きながらのウォーキング
夜のウォーキングとは違って、明るい朝日を浴びながらは気持ちが良い
オヤジの住む千葉県北西部は梨の産地で、コース近くには梨畑が多い
プロ野球球団施設には、朝早くから球場内の外野の芝生でランニングする選手もいた
この冬場の時期に基礎体力を作っているのだろう
オヤジも学生のころは走らされたなぁ～
今後もこの二つのコースを使い分けてみる
