第446回 気づきのレッスン25（からだの領域１8）

◆日時
2015年７月22日（水）8：00から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

出勤前の慌ただしい時の自分の体の状態に意識を向けました。

焦っている自分は体がどんな状態になっているのかが分かりました。