第1731回 気づきのレッスン

◆日時
2021年11月29日（月）7：20から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

通勤の地下鉄の中でやってみました。

自宅の部屋で1人でワークをしている時より、自分が緊張して、体に力が入っていることに気がつき、

実感として感じられたことが新鮮に感じました。