第445回 気づきのレッスン24（からだの領域１7）

◆日時
2015年７月21日（火）6：45から約２分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

今日は姿勢、動作で気がついたことを言葉にしてみました。

感覚、感情に意識を向けなかったのですが、、良いとか悪いとか判断していない自分がいました。

そんな自分でいられると楽だなと思いました。