第1541回 アクセシング・ステイト42

◆日時
2018年10月28（日）9：50から約10分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にして、

下記の中から1つ選び、状態にアクセスします。

１　過去の記憶の中から「望ましい状態」を探す。
２　「望ましい状態」になっている自分を空想する。
３　「望ましい状態」のモデルとなる人を特定して、その人になりきってみる。
４　欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
５　「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。

（感想）
インプロゲーム　身体表現の即興ワークショップ（絹川　友梨　著）
第7章　レッスンガイド　●感情・状態

の中から
「おだやか」
という言葉を選びました。

状態にアクセスする方法としては、
５　「望ましい状態」を呼び起こす曲を探す。
４　欲しいリソースの状態をイメージして、その強さを強めたり、弱めたりと変えてみる。
を選びました。

おだやかな気持ちになれる岩崎宏美さんの「残したい花について」の曲を聞きながら、
実際にウォークマンで音のボリュームを大きくしたり小さくしたりしてみました。

音のボリュームは、
大きすぎるとちょっと大きすぎると思い、穏やかさからは離れ、
小さすぎると聞きづらいなと思い、穏やかな感じが弱くなりました。

やってみて、自分に合っている自分が心地良いボリュームがあるんだなと思いました。