第1403回 時間軸を使ったリフレーム8

◆日時
2018年5月31（木）7：20から約5分間

◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎　啓支　著）を読んで、
時間軸を使ったリフレームを行いました。

（手順）
ステップ１　いま現在の問題にアソシエイトする。
ステップ２　30年後の自分にアソシエイトする。
ステップ３　30年後の自分の視点でリフレームする。

（やってみたら）
自分を肯定的に捉えているとテーマを置いてからタイムラインを歩き始めました。
背筋が伸び、首筋もピンと伸びている60代の私が体の感覚で感じられ、
素敵なおばあちゃんになっているんだなと思いました。