第837気づきのレッスン414（からだの領域324）

◆日時
2016年９月27（火）18：35から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

パソコンのメールなど整理したことで、メールも無事に送られるようになり、すっきりした状態でワークを行いました。

スッキリ感を味わいながら、凜とした感覚も感じられました。