★★★2020年03月摂取カロリー＆コレステロール★★★
- 01日 357㎎ 2,625kcal(おやつ700kcal)落花生
- 02日 53㎎ 2,609kcal(おやつ600kcal)落花生
- 03日 312㎎ 3,000kcal(おやつ550kcal)フルグラって食べた気がしない…逆にヤバイ…
- 04日 306㎎ 2,387kcal(おやつ700kcal)落花生
- 05日 270㎎ 2,196kcal(おやつ700kcal)落花生
- 06日 62㎎ 2,190kcal(おやつ1,020kcal)落花生・クッキー
- 07日 357㎎ 2,455kcal(おやつ450kcal)
- 08日 129㎎ 2,728kcal(おやつ450kcal)
- 09日 193㎎ 2,526kcal(おやつ200kcal)
- 10日 890㎎ 2,595kcal(おやつ450kcal)
- 11日 348㎎ 3,077kcal(おやつ590kcal)ごはん多め、ういろう
- 12日 620㎎ 3,341kcal(おやつ610kcal)赤飯、シュークリーム
- 13日 100㎎ 2,016kcal(おやつ300kcal)
- 14日 440㎎ 2,618kcal(おやつ720kcal)ういろう(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 15日 338㎎ 2,727kcal(おやつ0kcal)
- 16日 220㎎ 2,378kcal(おやつ333kcal)
- 17日 ㎎
この後体重が3㎏以上減るのですが、4月いっぱいで戻ります。
