★★★2017年12月摂取カロリー管理★★★

2017年12月摂取カロリー&コレステロール

• 01日　351㎎　2,373kcal（おやつ97kcal）
• 02日　704㎎　4,112kcal（おやつ1,605kcal）
• 03日　472㎎　3,672kcal（おやつ1,791kcal）
• 04日　464㎎　3,505kcal（おやつ2,295kcal）
• 05日　132㎎　2,769kcal（おやつ600kcal）
• 06日　288㎎　1,849kcal（おやつ54kcal）
• 07日　173㎎　2,172kcal（おやつ664kcal）
• 08日　134㎎　2,093kcal（おやつ131kcal）
• 09日　213㎎　2,992kcal（おやつ120kcal）
• 10日　376㎎　2,490kcal（おやつ380kcal）
• 11日　466㎎　2,600kcal（おやつ710kcal）
• 12日　164㎎　2,705kcal（おやつ646kcal）
• 13日　152㎎　2,381kcal（おやつ503kcal）
• 14日　145㎎　2,761kcal（おやつ132kcal）
• 15日　  88㎎　1,965kcal（おやつ22kcal～朝食抜き）
• 16日　373㎎　2,372kcal（おやつ538kcal）
• 17日　348㎎　2,932kcal（おやつ590kcal）
• 18日　237㎎　2,556kcal（おやつ1,150kcal）
• 19日　502㎎　3,472kcal（おやつ1,300kcal）
• 20日　387㎎　2,793kcal（おやつ704kcal）
• 21日　  75㎎　2,019kcal（おやつ74kcal）
• 22日　656㎎　4,072kcal（おやつ1,050kcal）
• 23日　383㎎　2,481kcal（おやつ660kcal）
• 24日　422㎎　2,696kcal（おやつ997kcal）
• 25日　314㎎　2,541kcal（おやつ1,021kcal）
• 26日　207㎎　3,185kcal（おやつ215kcal）
• 27日　208㎎　2,839kcal（おやつ730kcal）
• 28日　184㎎　2,450kcal（おやつ750kcal）
• 29日　  65㎎　1,960kcal（おやつ880kcal）
• 30日　125㎎　1,655kcal（おやつ350kcal）
• 31日　820㎎　2,996kcal（おやつ30kcal～卵2個と牛肉～）

あれぇ～正月前に少し減量するはずだったのに・・・チョコレートとあんこが悪い！
今月は体重の増減なし

20171231

2017年12月31日（日）　NHKニュース7　年末（紅白）短縮15分

• 京都伏見区　2人さされ1人死亡
• 渋谷センター街火災
• 各地の大晦日
• EV次世代電池　開発競争激しく～
• 紅白歌合戦
• 年末ジャンボ宝くじ抽選～
• 東京で初雪