出勤時に更新している
昨夜は営業中に疲れが出たみたいで
あんまり調子が出なかった
カウンター内で立ちっぱなしは
最近の私には酷く堪えるのである
右膝の調子が悪いのが原因だ
サポーターや湿布薬など
試してみたけれど
劇的な改善は見られない
原因は何となく分かっている
膝については以前ネットで調べたら
サプリメントに頼らず
脚の筋肉を鍛えた方が効果的とあった
高齢者でも椅子に腰掛けて
簡単に出来る運動を紹介していた
昔、ジムに行ってた頃に
よくやってた運動である
私の様な飽きっぽい性格は
２～３日は気合い入れて頑張るが
いつの間にか投げ出している
毎日続ける事が大事なので
この膝の不具合から解放されるのなら
明日からでも始めようと…
いや今日からでも…
