7月15日。 昨夜は眠剤を飲み、1時にベッドに入るが眠いのに眠れずに過ごし、
仕方が無いので5時頃にベッドから出ました。
暑くて眠れない訳では無い、頭が少しボォ～としているが眠れない。
眠いのを我慢してブログ等をアップした性かな？
☆朝食前血糖値ー102体温ー36.4°体重ー57.3㎏血圧ー142/64脈拍ー70（6時00分測定）
インシュリン注射【14単位】打つ。
朝食6時25分85
コーンフロスト40ｇ、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト100㏄、トマト185ｇ、りんご165ｇ、
ブラックコーヒー
食事後、横になれば寝てしまいそう～10時には出掛けるので寝過ごしそうなので横になりません。
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
武蔵小山駅で友人と10時過ぎに待ち合せ、武蔵小金井駅傍の宮路楽器ホールへ11時15分到着。
昼食11時30分 玄米ブラン2個と麦茶
13時から18時まで、5時間のコンサートでした。
香山るりさんは小金井の地元歌手。
ＫＡＮＡの応援と小田純平を初めて生で聞きました。
終了後、友人と別れ、18時30分帰宅。
☆夕食前血糖値ー103体温ー36.6°体重ー57.1㎏血圧ー109/58脈拍ー78（20時20分測定）
血糖値は良いが下がり方が遅いですね。 椅子に座っていた性かな？
インシュリン注射【6単位】
夕食20時30分
焼売8個120ｇ、サラダ100ｇ、トマト145ｇ、漬物、すいか215ｇ、中華スープ（なす40ｇ）、
焼き豚チャーハン225ｇ、今日も冷凍食品を使う。
昨夜は寝ていないので早く寝る積りです。 お休みなさい
朝食摂取量 451.1カロリー 蛋白質 9.57ｇ
昼食摂取量 351.0カロリー 蛋白質 4.60ｇ
夕食摂取量 872.8カロリー 蛋白質 26.71ｇ
一日摂取量 1674.9カロリー 蛋白質 40.88ｇ
