7月18日。 21時30分就寝、6時30分起床。
昨夜はグッスリ眠れました。
☆朝食前血糖値ー110体温ー36.0°体重ー56.2㎏血圧ー139/65脈拍ー78（7時00分測定）
インシュリン注射【14単位】打つ。
朝食7時15分
コーンフロスト40ｇ、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト100㏄、りんご180ｇ、ブラックコーヒー
8時から、ＭＬＢマリナーズｖｓヤンキーズ戦 田中投手が先発出場する。
ＴＶを見ながら、ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
10時に家を出て、母が世話になっているホームへ黄燐を届けに行く。
看護師さんが居たので母の様子を聞き、やはり余り食べない様です。
神田駅近くのライブハウスへ行く。場所を確認後に昼食。
昼食11時30分
たぬきそば、白身フライ、肉団子2個、ご飯は半分にしてもらう。
概算、500カロリーを少し超えたかな？
1時にライブハウスへ入り、13時30分開演。
持ち歌、カバー曲等、10曲位歌う。
朝は晴れていたがライブハウスを出ると小雨、強くないので気にせずに駅まで歩く。
隣のスーパーで買い物して15時30分に帰宅。
写真を撮ったので整理する。
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
☆夕食前血糖値ー139体温ー36.3°体重ー57.2㎏血圧ー132/58脈拍ー62（19時30分測定）
血糖値が高い！昼食のご飯100～130ｇ位、たぬきそばは汁を飲んでい無いが・・・
フライの衣が荒かったが肉団子がいけなかったかな。外食は注意していても解りません。
インシュリン注射【6単位】打つ。
夕食20時00分
カレーライス（レトルトカレー使用、玉ねぎ45ｇと人参45ｇを加える）ご飯200ｇ。
サラダ100ｇ、トマト110ｇ、コンソメスープ（玉ねぎ25ｇ）、すいか325ｇ、らっきょう、福神漬け
夕食摂取量も計算し直したら、少し多かった。
朝食前の血糖値がどうなるかな。
お休みなさい
朝食摂取量 424.0カロリー 蛋白質 8.44ｇ
朝食摂取量 600.0カロリー 蛋白質 20.00ｇ概算
朝食摂取量 680.6カロリー 蛋白質 18.04ｇ
朝食摂取量 1704.6カロリー 蛋白質 46.48ｇ