休みの間は夜明けに起きて練習
晴れなら実走、雨ならローラ
強度、頻度は比べ物にならないけれど競輪選手の様な生活
それも終わっていよいよお仕事
久しぶりにゆっくり寝た感じ
休みの間の疲れｗが溜まってるのか少し身体が重い
いや、これは気分の問題だな
晴れなら実走、雨ならローラ
強度、頻度は比べ物にならないけれど競輪選手の様な生活
それも終わっていよいよお仕事
久しぶりにゆっくり寝た感じ
休みの間の疲れｗが溜まってるのか少し身体が重い
いや、これは気分の問題だな
いよいよ休みも最終日
仲間はみんなお仕事が始まってるらしく、Ｋんと２人
昨日の反省を生かしてインナーで回す
それなりに回したし、強度も上げたので練習にはなったか？
限界を越えてからのスプリントはやはり辛い
小渡往復で西広瀬のＰＡに着いたのが８時過ぎ
このまま仕事に行けるくらいの時間
これなら普段でもっとちょっとだけ思う
だからと言って実際にやるわけではない
職場には着けるだろうが仕事にはならないね
Ｋんはまだまだ伸び盛り
先が楽しみだね
写真はもうひとりの中学生ＫすけのＡＲＡ－ＦＩＴ
鈴鹿でのＫ対決、これも楽しみ
仲間はみんなお仕事が始まってるらしく、Ｋんと２人
昨日の反省を生かしてインナーで回す
それなりに回したし、強度も上げたので練習にはなったか？
限界を越えてからのスプリントはやはり辛い
小渡往復で西広瀬のＰＡに着いたのが８時過ぎ
このまま仕事に行けるくらいの時間
これなら普段でもっとちょっとだけ思う
だからと言って実際にやるわけではない
職場には着けるだろうが仕事にはならないね
Ｋんはまだまだ伸び盛り
先が楽しみだね
写真はもうひとりの中学生ＫすけのＡＲＡ－ＦＩＴ
鈴鹿でのＫ対決、これも楽しみ
連休最後の日曜日
ちょっと曇り気味の天気の中、小渡往復
お盆が忙しい５０嵐さんを欠いてのＡチーム
３人はキツイ
初めっから４倍界王拳状態だったらしく早々に消耗
笹戸まではだましだましで走る
いつものように○Ｋではいっぱいいっぱい
帰りも表でチーム練習
ＪＯＭＯを越えてから、Ａ尾コーチがＨ木さんに何か言った
途端にグンっと上がる
反射的に飛びつく、切れなくてラッキィ
まさに運だけだった。。。。
後で考えると「上げますよ」って言ったのだろうな
休みもいよいよ後１日、最後まで走れるか？
ちょっと曇り気味の天気の中、小渡往復
お盆が忙しい５０嵐さんを欠いてのＡチーム
３人はキツイ
初めっから４倍界王拳状態だったらしく早々に消耗
笹戸まではだましだましで走る
いつものように○Ｋではいっぱいいっぱい
帰りも表でチーム練習
ＪＯＭＯを越えてから、Ａ尾コーチがＨ木さんに何か言った
途端にグンっと上がる
反射的に飛びつく、切れなくてラッキィ
まさに運だけだった。。。。
後で考えると「上げますよ」って言ったのだろうな
休みもいよいよ後１日、最後まで走れるか？
台風去ってほど良い天気
久々のうれしさか寝坊してしまいダッシュ！
加納ＩＣ出口で釘を拾ったらしく、猿投神社でパンクに気づく
全員待たせてチューブ交換
ここで分かって良かった
矢作川より２チームに分かれて小渡まで
こちらはＡ，Ｂ，Ｋん混成
体調不良のＫんが早々に千切れ、９２１さん、Ｋ先生と４人
Ａ尾コーチ、Ｋんとの３人じゃ無くて良かったと思ってたら
９２１さん、Ｋ先生離脱
結局トロバラじゃないか！
笹戸で軽くスローダウンしてからが辛い
上がらない、兜橋の先でコーチの尻を失う
帰りは裏の高速練習
途中まで軽トラが邪魔して加速できない
前が空いたタイミングで飛び出すも、またもコーチを逃がす
Ｋんをしっかり加速出来ずに燃え尽き終了
まあがんばったかな？
久々のうれしさか寝坊してしまいダッシュ！
加納ＩＣ出口で釘を拾ったらしく、猿投神社でパンクに気づく
全員待たせてチューブ交換
ここで分かって良かった
矢作川より２チームに分かれて小渡まで
こちらはＡ，Ｂ，Ｋん混成
体調不良のＫんが早々に千切れ、９２１さん、Ｋ先生と４人
Ａ尾コーチ、Ｋんとの３人じゃ無くて良かったと思ってたら
９２１さん、Ｋ先生離脱
結局トロバラじゃないか！
笹戸で軽くスローダウンしてからが辛い
上がらない、兜橋の先でコーチの尻を失う
帰りは裏の高速練習
途中まで軽トラが邪魔して加速できない
前が空いたタイミングで飛び出すも、またもコーチを逃がす
Ｋんをしっかり加速出来ずに燃え尽き終了
まあがんばったかな？
雨の中、台風に負けずに走る
なんてことは無く、今日も３本ローラーインターバル
ちょっと風が吹いてるので開け放して回す
しかし暑い
オールアウトまで回し切ってダウン
どれだけ水を浴びても筋肉から熱が引かない
雨の日にうちの中で熱中症なんてシャレにならない
塩と水とエネルギー補給して復活
明日はようやく外を走れそうだ
なんてことは無く、今日も３本ローラーインターバル
ちょっと風が吹いてるので開け放して回す
しかし暑い
オールアウトまで回し切ってダウン
どれだけ水を浴びても筋肉から熱が引かない
雨の日にうちの中で熱中症なんてシャレにならない
塩と水とエネルギー補給して復活
明日はようやく外を走れそうだ
EVO FITの成果を試すべく出発
のつもりだったがパラパラと降り続く雨
路面の状態も良くないし、先行きも怪しそうな雲
今週はこれで連続アウト、ついてない
おまけにあきらめると天気は好転していくのが悔しい
仕方なくローラーで成果を試す
若干サドル位置と脚の角度が変わったためか踏み下ろす感じ
回転も上げやすい感じがする
次回は金曜日、今度こそ実走で確認
のつもりだったがパラパラと降り続く雨
路面の状態も良くないし、先行きも怪しそうな雲
今週はこれで連続アウト、ついてない
おまけにあきらめると天気は好転していくのが悔しい
仕方なくローラーで成果を試す
若干サドル位置と脚の角度が変わったためか踏み下ろす感じ
回転も上げやすい感じがする
次回は金曜日、今度こそ実走で確認
EVO FITに行ってきた
何が良くて、どう必要かなどの考え方を細かいところまで丁寧に説明してくれる
フレーム関係のサイズはばっちり問題なし
ペダリングが若干つま先下がりになってると指摘されて、クリートとサドル位置調整
サドル高さも５ｍｍ上がった、これで回転上がるらしい
明日が楽しみ、ＢＩＧ－いまいんになれるか？
問題は空模様だ
何が良くて、どう必要かなどの考え方を細かいところまで丁寧に説明してくれる
フレーム関係のサイズはばっちり問題なし
ペダリングが若干つま先下がりになってると指摘されて、クリートとサドル位置調整
サドル高さも５ｍｍ上がった、これで回転上がるらしい
明日が楽しみ、ＢＩＧ－いまいんになれるか？
問題は空模様だ
サロンで和む
ウインドブレーカーの試着があったので結構集まる
奥さんに角が生える前に買い物して帰る
やっぱり買っちゃった行きに気になった「シャア専用」
こういうのって馬鹿らしいと思いながら買っちゃうのよね
家で怒られた。。。。
ウインドブレーカーの試着があったので結構集まる
奥さんに角が生える前に買い物して帰る
やっぱり買っちゃった行きに気になった「シャア専用」
こういうのって馬鹿らしいと思いながら買っちゃうのよね
家で怒られた。。。。
今日はついにＡ，Ｂチーム全員揃っての練習
スタートからそのまま上げっぱなしで○Ｋまで
４０ｋｍ/ｈを切るとコーチより「垂れてるよ！！」
なんとかへろへろになりながら往路終了
帰りは裏から高速コース
お経を上げないといけない５０嵐さんが早引けしたので代わりに剣投入
最後の表彰台目指して高速からの捲り練習
これは良い練習になるな
スタートからそのまま上げっぱなしで○Ｋまで
４０ｋｍ/ｈを切るとコーチより「垂れてるよ！！」
なんとかへろへろになりながら往路終了
帰りは裏から高速コース
お経を上げないといけない５０嵐さんが早引けしたので代わりに剣投入
最後の表彰台目指して高速からの捲り練習
これは良い練習になるな