朝の御嶽山が雪化粧してとってもきれい
ちょっと風が冷たいが、それなりな気温
走り出すと少し暑いかな?
今日は手の冷えについて考えてみた
風を受けると表面温度は0~5℃くらいになって血管が収縮する
そこに36℃くらいの血液が送り込まれることにより
毛細血管がぎゅっと開かれて指先が痛くなる現象がある
ここを越えると一気に温まって楽になるので結構好きなものだが
耐えられないって人も居るようだ
個人差があるのでいろいろ難しいが、手っ取り早く暖めるのがまず効果的だけど
いずれにしても冷えることは間違いない
それならば、痛みの時間を短くすることを考える
冷えた状態で山から走り出すと、止まることがあまり無いので
温まる(血が流れる)のと冷える(風にあたる)のが同時に起きる
その為血管は外から縮められ、中から広げられって状態になり
痛い割に全然温まる方向に行かない、つまり釣り合っちゃう
家から出ると、山に向かうとまず街中でシグナルストップが多い
そのタイミングでじわじわっと指先に血が回り、じんじんくらいになる
シグナルグリーンで冷えるが、また止まる
こんな感じで2~3回の間にじんじん痛は無くなる感じ
何事も暖気運転が大事ってことかな?
ちょっと風が冷たいが、それなりな気温
走り出すと少し暑いかな?
今日は手の冷えについて考えてみた
風を受けると表面温度は0~5℃くらいになって血管が収縮する
そこに36℃くらいの血液が送り込まれることにより
毛細血管がぎゅっと開かれて指先が痛くなる現象がある
ここを越えると一気に温まって楽になるので結構好きなものだが
耐えられないって人も居るようだ
個人差があるのでいろいろ難しいが、手っ取り早く暖めるのがまず効果的だけど
いずれにしても冷えることは間違いない
それならば、痛みの時間を短くすることを考える
冷えた状態で山から走り出すと、止まることがあまり無いので
温まる(血が流れる)のと冷える(風にあたる)のが同時に起きる
その為血管は外から縮められ、中から広げられって状態になり
痛い割に全然温まる方向に行かない、つまり釣り合っちゃう
家から出ると、山に向かうとまず街中でシグナルストップが多い
そのタイミングでじわじわっと指先に血が回り、じんじんくらいになる
シグナルグリーンで冷えるが、また止まる
こんな感じで2~3回の間にじんじん痛は無くなる感じ
何事も暖気運転が大事ってことかな?
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