回復走から超回復へ

なんかそこら中の筋線維や毛細血管が寸断されたようなぼろぼろの朝
それでもとりあえずっとツーキンに向かう

重い感じはするものの、それなりに進む
行きはのんびり回復走モード

ここだけはのヒルスプリントだけ少しがんばる
やっぱりへろへろの１０秒
今でこのタイムならまぁ満足かな？
これが甘いところかｗ

帰りは涼しくなって超回復モード
風も気持ち良く走り易い

ポイント毎でそれなりのメニューをこなしながら
身体のメンテに接骨院へ向かう

「そりゃ相手が悪い、どんだけ練習し取ると思っとるの？」だよね

比叡山では３人とも表彰台のうれしいニュース





恐るべしちゃおんな達ｗ