富士登山競走まであと１ヶ月ちょい．．．
今日も近所の１５０段の階段を１時間ほど上り下り。
富士登山競走の場合、平地の１キロをアベ何分で走るというよりも、１キロの標高を何分で登れるかの勝負。
富士山は上に行くほど勾配がきつくなるので、いかに山道をペース落とさずに登れるかが大事です。
本当は実際の山を登るのがベストな練習なのですが、頻繁に山にいくのは、やはりいろいろたいへんなので．．．
近所の階段上り下りをしている富士登山ランナーは多いそうです。
でも
同じところを何回も往復するのは、つまらない．．．
で
iPodで音楽を聴きながら上り下り
最初の元気なうちはパフューム様などの明るいテンポの良い曲がナイス♪
でも
疲れてくると．．．
闇の力を借りるために、マリリン・マンソン様などのダークな曲に変わります。
This Is The New Shit が最近のお気に入り♪