体重など

今回の立山・剱を歩いた時のザックの重さ（初期状態）は２４キロほど。クライミング道具とメシが重すぎる。。。

長い縦走の前は体重コントロールを行い、なるべく身体を軽量化して、荷物の割合を増やしますが、夏前からのデータはこんな感じ

体重：63.4kg　→　61.1kg
体脂肪率：9.6％　→　9.3％

結果、快適に歩けました。

帰ってきたあと、今のデータは、
体重：61.9kg
体脂肪率：8.2％

剱岳 源次郎尾根

剱岳（別山より）

今回は、ルートをいろいろ考えていて、４パターン準備していました。

ですが、最終的に県警に提出したのは、源次郎尾根ルート。

写真で見えていない序盤の剱沢雪渓は状態が悪く、右岸を下り、平蔵谷出合で最短で渡り、尾根に取り付きました。

火山

噴煙を上げる新燃岳
遭難者捜索活動で、登山規制中の韓国岳で捜索中の時の写真。この時は遭難者が新燃岳方面に向かった可能性もあるので、さらに新燃岳へ近づきましたが、結構な恐怖を感じたのを覚えています。

今週初め、御嶽山が噴煙を上げる様子を剱岳山頂より複雑な気持ちで眺めていました。

火山の噴火は桜島でいつものことのように感じていますが、もっと関心を持って眺めてみなければと思ったところでした。

くまが出たぞ！

くまが出たぞ！
リアルに。。。立山・別山乗越