今回の立山・剱を歩いた時のザックの重さ（初期状態）は２４キロほど。クライミング道具とメシが重すぎる。。。
長い縦走の前は体重コントロールを行い、なるべく身体を軽量化して、荷物の割合を増やしますが、夏前からのデータはこんな感じ
体重：63.4kg → 61.1kg
体脂肪率：9.6％ → 9.3％
結果、快適に歩けました。
帰ってきたあと、今のデータは、
体重：61.9kg
体脂肪率：8.2％
今回の立山・剱を歩いた時のザックの重さ（初期状態）は２４キロほど。クライミング道具とメシが重すぎる。。。
長い縦走の前は体重コントロールを行い、なるべく身体を軽量化して、荷物の割合を増やしますが、夏前からのデータはこんな感じ
体重：63.4kg → 61.1kg
体脂肪率：9.6％ → 9.3％
結果、快適に歩けました。
帰ってきたあと、今のデータは、
体重：61.9kg
体脂肪率：8.2％
