メイおばさんの嬉しい日常が戻ってきました。
どこにいようとメイおじさんと一緒に暮らしている間は
よほどのことがない限り
ずずず～っと長い間、続けている習慣です。
いえね、大したことでもないんですが(笑)。
朝は豆を挽いて自分で作るコーヒーだけ
昼ごはんだってほんの少し食べるか食べないか
きちんといただくのはお夕食だけ。
それもドカ食いするわけでもありません。
そんな「悪習慣」をかたくなに変えないメイおじさんの頑固さに負けて
もう放牧をするようにしています(笑)。
知人、友人の中には
「三食食べないと『食切れ』する！」と言う人もいますし
「そんな食べ方じゃ病気になるよ！」と言ってくれる人もいます。
けれども、頑固なメイおじさんと来たら
この十年近く、風邪ひとつひいたこともありませんし
見た目が実年齢より老けているわけでもありません。
きわめて健康、きわめて元気です。
いい年をして、はい、かなりの年齢なのに
いまだに世界のあちこちを飛び回っては仕事をしています。
ですからメイおばさん、好き勝手にさせておくことにしましたよ。
その方がこちらもずっと気楽ですからね(笑)。
あらあら、話が脱線しちゃいましたけれど
何が言いたかったのかと言えば
そんな頑固者のために
どこに住もうが延々と続けてきた習慣があるのです。
一日一回、何種類かの旬の果物を使って
こんな風にバーミックスを上下に動かして「スムージー」を作ります。
容器に入れるのは
オレンジまたはグレープフルーツを搾って
いろいろな果物に、時には野菜も加えて
蜂蜜を少し、つなぎにオーガニック１００パーセントのジュースを足して
バーミックスを上下させるだけ。
こんな風に笊でこせば飲みやすくなります。
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ついでに言えば、バーミックスタイプのブレンダーって本当に便利。
使った後に洗うのも簡単ですので
メイ家では、東京でもシアトルでも同じタイプのものを使っています。
加えて、最近ではこんな「スムージー用冷凍フルーツ」も見つけました。
ますます便利！
これ、何種類かあって
それぞれに果物や野菜の組み合わせが違います。
中には２パック入っています。
たとえば、これは「Mediterranean Medley」（地中海メドレー）と題して
あんず、イチジク、ラズベリー、石榴（ざくろ）とケール。
生の野菜や果物にちょこっと加えるだけですから、けっこう長く使えます。
かくしてメイ家の「スムージーライフ」がますます便利（手抜き？）になりました(笑)。
読んでくださってありがとうございました。
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