高宕山トレイルラン「左ふくらぎ」が・・・・ 追記 1303

■本日（2018/04/08<日>）は、晴天で湿度が低く（50～60％）走りやすいので高宕山トレルランに
出掛けました。

★追記：2018.04.09　
昨日の病院（整形外科）で診察、左ふくらはぎ　（肉離れ/筋断裂）。
「湿布と無理せずに３週間ぐらい（日にち薬）」。だいぶ歩けるように。　



■高宕山トレイルラン「左ふくらぎ」が・・・・


〇日曜日なので、ゆっくり朝食を摂り、石射太郎登山口駐車場に１２：３０到着。
トレラン準備して、１２：４０スタート。


〇シダの谷を登って行く、新緑が光っている。

〇石射太郎山に到着。芽吹きの季節、空の青さが最高！。

・ハイカーの方に写真を撮って頂く。

・登って行く、新緑が綺麗。


〇高宕山を目指す。

〇トレイル（登山道）を走る。


〇いつもの場所から、新緑がグラデーションとなり、綺麗。


〇高宕観音、境内。狛犬と仁王様が迎えてくれる。

〇高宕観音堂の到着。ハイカーが休憩中。

〇岩のくり抜き
　
階段を一気に駆け上がり、登り切ったところ、左ふくらぎが、バキーと音がすると同時に
痛みが発生し、歩けなくなる。

足をひきづり、高宕観音堂で手当てをする。エイドキッドからテーピングを取り出し
左ふくらはぎを固定する。


※因みに私はバックパッカー（トレランザック）に


　
左上から、ハンドライト、電池、フォイスル、緊急連絡先（氏名、固定電話番号）、カットバン、
塩熱飴、消毒、テッシュ、テーピング
予備メガネ、ハンドタオルを入れています。

〇登ってきたトレイル（登山道）足をひきづり約１時間かけて石射太郎山登山口まで戻る。
左足に体重を掛けると痛いので、右脚で。
　

〇石射太郎山登山口の駐車場に１４：４０到着。


〇一旦、家に戻り、消防署に当番医院と整形外科を問い合わせ、病院へ。

応急処置のため、診察と痛み止め・シップを貰う。
左ふくらはぎ　「肉離れ/筋断裂」　
明日、同病院の整形外科で診察又はＭＲＩ検査を。


★この１ヶ月「左ふくらはぎ」を痛めていたが、無理して走った（登り）のが・・・・。
当分、走れなくなりました。
山の神（家内）が「年齢を考えなさい」「医療費は自己責任」よと、厳しい言葉です。