こういう練習もいいよね

ここの所、

日曜日のペーランはしっかりやっていますが・・・

スピード練習というか？

速い動きの練習？？？は、

サボっていました。

時々はやらないとなぁ～・・・

と言うことで！

今日、久し振りに、、、

２００ｍ　６００ｍ×１５本やってみました。

設定タイムは２００ｍ　４２秒　６００ｍ　３分

４１”－３’００”

４１”－３’００”

４１”－３’００”

４１”－３’００”

４１”－３’００”

４１”－２’５９”

４１”－２’５９”

４１”－２’５９”

４１”－２’５８”

４２”－３’１０”（給水）

４１”－２’５７”

４１”－３’００”

４２”－３’００”

４１”－２’５７”

４２”－３’０１”

１２０００ｍ　５５分２７秒

楽勝タイムの設定でしたが、

１０本過ぎからは戻りが悪くなって来ました。

やっぱ楽ではなかった。

涼しくなったら、

もっと本数を増やしてやってみたい！

 

あっ！

鹿窪のグランド無くなるんだ・・・

いい練習が出来て気持ち良かったんだけど、

この練習がもう出来なくなるのかと思うと・・・

何だか悲しくなってしまいました。