水曜日と木曜日は、
仕事と天気が影響して走り休み。
疲れていたから丁度良かったと思う。
二日休むと疲れが取れます。
さて、
今日は朝起きた時から足が軽い感じがする、
走るぞ！
夕方、
今日は昨日の様なゲリラ豪雨はなさそうでとっても涼しい、
そうだな～・・・２０ｋｍは走らないと・・・
出来たら、
二日休んだんだから２時間走ってところかな？
何だ、何だ、、、
トラックが水たまりで走れないから仲間がどんどん外周に集まって来る。
私はいつの間にかＳさんと合流して、
鹿窪２ｋｍ外周
１周目 １０分５４秒
２周目 １０分３４秒
３周目 １０分３８秒
４周目 １０分４６秒
５周目 １０分１８秒
６周目 １０分０２秒
７周目 ９分５７秒
８周目 ９分４５秒
９周目 ９分３１秒
１０周目 ９分２５秒
１１周目 ９分１１秒
１２周目 ８分４７秒
２４ｋｍ １時間５９分５４秒
最初ゆっくりだったので５’００”／ｋｍ
でも今日はノンストップで給水も無で２４ｋｍアスファルトを走り切れました！
涼しいってこんなにも楽なんだなぁ～って、
先日暑い中を走ってキツカッタので実感しました。
段々に作って行こう！
もう少ししたら・・・
アスファルトで３０ｋｍを走れる様にしなくては！
８月でいいんだけどね。
焦るな、焦るな・・・
と言い聞かせて頑張ります。
さて明日は、
午前中は孫のプールで一緒に入水
午後は鰻の注文をこなし、
ＰＭ３：００からは、
今年地区の役員なのでお祭りのおにぎり作りです。
お米３升分のおにぎりを作って持って行かなくてはなりません。
お返しにビールを飲ませて貰えるのかな？
孫達が居るから付き合わないと・・・
今月は、
仕事や夏の行事が盛り沢山なので走りは思い通りに行きません。
距離は追っかけないけど、
中身のある練習をして行きたいと思います。
