久し振りにＳさんから連絡が入り
「日曜日にロング走をやるんでしたら誘って下さい！」
わぁ～やる気ある～～～
じゃぁ、お誘いしなくては、、、
でも、
これだけ暑くなると鰻が忙しいので夕方になってしまいます。
えみえみとＮさんは用事があって早朝に練習をやったようで、
スッゴク頑張った連絡が来たので私もやるしかありません。
そうだ！ｂａｎｄｏｕ市の仲間も呼んじゃおう！！！
５時でも暑いよね！
どれ位で走れるんだろう？
鹿窪外周２ｋｍを使って
９分２０秒（４’４０”／ｋｍ）
１０周（２０ｋｍ）ってところでいいかな？
１周目 ９分５７秒
２周目 ９分２２秒
３周目 ９分２３秒
４周目 ９分１５秒
５周目 ８分５９秒
６周目 ８分５５秒
７周目 ８分５１秒
８周目 ８分４７秒
９周目 ８分４６秒
１０周目 ８分３０秒
２０ｋｍ １時間３０分４７秒
（４’３１”／ｋｍ）
ｄｏｗｎトラック ２０００ｍ
前半３周目にちょっとアクシデントがありまして
止まる事がありましたが
兎に角、
２０ｋｍを走り切りました！
結構頑張ったかな？
頑張ったなぁ～～～、、、
ビールが上手い！
暑さにめっぽう弱い私には昨日の気温は不安で一杯でしたが、遅刻しながらも同走させてもらって良い汗を掻くことができました(^^)
mayoさんとＳさんに感謝！有難うございますm(__)m
あのあとのビール…そりゃ極上ですね☆
また、宜しくお願いします（*^_^*）
まだまだ根性が足りないようです。
めげずに頑張ります
またよろしくお願いします。
こんな暑い季節のロング走は一人だと持ちませんね、皆さんがいたからやり切れました。
ハリーさんも良く走りますよね、いつでもフルのレース行けるんじゃないですか？
今度は
またお誘いします！
選挙速報見ながら、
ビールがとっても美味しかったです！
今回はロング走の提案を頂きまして助かりました。
えみえみ達が早朝やってしまうって言ったのでサボろうかな？って企んでいました。
ペースや距離はその日の状況で決めた方がいいですよね、昨日はギリギリのラインでとってもいい練習になりました。
また、お願いします！
流石、マヨ姉ですね。
4分半で20キロ出来るなら、フルに向けて良い感じで走れているのではないですか？
んー！わたしも早く混ざりたいです！！
ですが、今日から入院生活となります。
しばらくは我慢！！
今朝も、手術前の最後の走りをしてきました。
先生に見つからないように、ベットの上で筋トレして、鍛えておきます（笑）
精神的にはかなり鍛えられているので、復活したら、心は最強ですよ！！
タダじゃ起きません！！
いわいハーフは5キロ、
大田原は10キロエントリーしました。
また、みんなと一緒にレースや女子会やお花見ができるようにと楽しいことを妄想して、手術に向かいます。
明日の午後、手術です。
いつも元気なマヨ姉のでっかい元気玉を是非とも送ってくださいね！！
私だったら・・・どうしているだろうか・・・
そんな事を考えてしまいます。
走りながら、
病気と闘うって、
選ばれた人にしか出来ない事なんだ！って思って
復活して下さい！
岩井は今年はエントリーをしない様に心掛けています。
大田原、つくば、とっても走りたいと思っているんですが、、、
どうしても仕事があるので難しい、、、自営の厳しい所。
しかしながら、、、
手術前レースを入れる根性が凄い！
それを見習って、
奇跡が起きたらやってみる？
大阪国際女子マラソン、
みんなで走れたら凄いよね。
くみ、えみ、えみ、まさよ、たまえ。
私の妄想フィンガー５です。
ここだけの話。。。