時間的には大変短いんですが、
とっても苦しいポイント練習。
インターバル ２００ｍ×１０本 r200m
真岡マラソンが終わってから、
孫が生まれたり、台風２６号の影響で、
中々、ポイント練習が出来ませんでした。
二週間振りに２００ｍのインターバルを入れたところ、
リカバリーは６０秒以内で抑えたのですが、
疾走タイムは、３８秒～４１秒まで落ちてしまい、
４０００ｍのトータルタイムは、１６分３４秒
こんなんでは、８００ｍなんて走れない！って
ガッカリしてしまいました。
でも、今日は、、、
３８－５９－３９－５８－３９－５９－３９－５９－３９－６０
３９－６１－３９－６１－３９－６１－３９－６２－３９－５７
４０００ｍ １６分３４秒
トータルタイムは前回と全く同じでしたが、
最後まで３９秒を維持する事が出来ました！
こういう練習がしたかったんです。
昔の事は忘れて、
３９秒台で１０本出来たら凄いなぁ～って思っていました。
今の私には、最高の出来でした。
これでやっと、今週末、
もう一度、８００ｍに挑戦する気持ちになれました。
目標は、２分４０秒切です。
台風の影響がないことを祈ります。