時間的には大変短いんですが、
とっても苦しいポイント練習。
インターバル ２００ｍ×１０本 r200m
真岡マラソンが終わってから、
孫が生まれたり、台風２６号の影響で、
中々、ポイント練習が出来ませんでした。
二週間振りに２００ｍのインターバルを入れたところ、
リカバリーは６０秒以内で抑えたのですが、
疾走タイムは、３８秒～４１秒まで落ちてしまい、
４０００ｍのトータルタイムは、１６分３４秒
こんなんでは、８００ｍなんて走れない！って
ガッカリしてしまいました。
でも、今日は、、、
３８－５９－３９－５８－３９－５９－３９－５９－３９－６０
３９－６１－３９－６１－３９－６１－３９－６２－３９－５７
４０００ｍ １６分３４秒
トータルタイムは前回と全く同じでしたが、
最後まで３９秒を維持する事が出来ました！
こういう練習がしたかったんです。
昔の事は忘れて、
３９秒台で１０本出来たら凄いなぁ～って思っていました。
今の私には、最高の出来でした。
これでやっと、今週末、
もう一度、８００ｍに挑戦する気持ちになれました。
目標は、２分４０秒切です。
台風の影響がないことを祈ります。
８００ｍは４０秒切れますよ。
当日は風が吹かないことを祈っています。
ナイスランしてください。
私はもう脚は治りましたがまだスピード練習は怖いですね。
もう少ししたら鹿窪へ行きます。
その時はよろしくお願いします。
後半落ちてしまうのはイヤですものね。
でも、本当にスピードって維持するのが大変です！
ちょっとさぼる全然走れなくなってしまいます。
のぼり坂さんも、始まる時はきっと苦しいですよ
鹿窪に来るときは、体調を整えて来て下さい。
お待ちしています
２分４０秒、夏は走れたんですが、どうかな？
頑張ってみます。
感動で雄叫びあげてしまいました＼(^-^)／ 私も誰かに感動を与えられるような走りが出来るよう頑張りますよ～！
ありがとう～
苦しい練習なので、とっても怖い顔をして走っているんでしょうね？（暗くて見えないか？）
でも、やっぱり、応援して貰えると頑張れます。
途中で止められませんからね。
やっと、
思い描いていた練習が出来る様になりました！
長く掛かってしまいましたが、
とっても嬉しいです。
hitomiちゃんの練習も、かなり感動的じゃないですか
昨日も２時間走！よく頑張るなぁ～って尊敬しています。
フォームも力が抜けていて良くなりましたよね。
練習が出来てもレースが走れなくっちゃね！
お互いに、いい結果が出せる様うに、頭を使って調整して行きましょう！楽しみ！