『みんなの体操』

退職後、運動不足で始めた朝の



『みんなの体操』

以前は、仮設のアパートの二階で音を立てないようにやっていました。

ところが

階段で足首の間接を痛めてしまい歩くのも儘ならなくなり止めてしまった。

冬になって、風邪が流行っているので『歩くプール』にも行けず

またまた運動不足です。

バランスボールもモモ(犬)の遊び道具で

座るくらいしか使わない(笑)

「これじゃ！ダメでしょう」と

主人を送り出してから

６時25分

携帯のタイマーを掛けて始めました。

自宅のテレビの前で『一、二、三』と体を動かすと

気分が良いようです

さび付いて鈍くなった体を徐々に解して行かないと…

主人の居る時にしていると

横から色々言われます…

『色々云うならあなたが居る時はしないよ…』と云ったら

『分かった！見ていない事にするから頑張れ！』と

応援してくれます。

早く暖かくなったらまた、プールに通いたいのですが…

今は、この体操を『三日坊主』にしないように続けようと思います。